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Gesund leben ist wirklich alles

- außer Verzicht!

Dein Weg in ein gesundes Leben -

ohne Kalorien zählen!

Entspannt & alltagstauglich.

Portrait Kathy frontal

Heuschnupfen, Verdauungsprobleme und Rückenschmerzen adé!

Kennst du das auch? Während sich andere im Frühling über die blühenden Wiesen freuen, bist du mit deinem Heuschnupfen am liebsten drinnen. Oder bist du ständig energielos und müde, Rückenschmerzen und Verdauungsprobleme sind schon zu alltäglichen Begleitern geworden?

Auch für mich war das früher der Normalzustand. Du denkst vielleicht, dass diese Beschwerden normal sind, weil so viele Menschen darunter leiden? Das sind sie nicht. 

Du kannst etwas dagegen tun. Nämlich indem du anfängst, dich ganzheitlich um deine Gesundheit zu kümmern. Durch eine Änderung deines Lebensstils ist es wirklich möglich, diese "Alltags-Beschwerden" loszuwerden und dich wieder in deinem Körper wohlzufühlen!

Wie wäre es denn, wenn du wieder mehr Energie für deinen Alltag hast, deine Rückenschmerzen dich nicht mehr belasten und du vielleicht sogar den Heuschnupfen loswirst?

Du hast es in der Hand! Wenn du gesund leben möchtest ohne ein Gefühl des Verzichts:

Bei mir erfährst du, wie du einen gesunden Lebensstil in deinen Arbeitsalltag integrieren kannst. Und zwar so, dass es für dich kein zusätzlicher Stressfaktor wird, sondern es dir Freude bereitet.

Als Ernährungsberaterin und Personal Trainerin unterstütze ich dich mit meinem ganzheitlichen Ansatz aus drei Schlüsselfaktoren, die einen riesigen Einfluss auf unsere Gesundheit haben.

  • ERNÄHRUNG: pflanzenbetont, ballaststoffreich und schön bunt
  • BEWEGUNG: Ausreichend Bewegung im Alltag und ein gesundes Maß an Krafttraining
  • STRESSMANAGEMENT & SCHLAF: Ausgleich zum Alltag & gesunde Routinen

Mit 80/20

zum dauerhaften Erfolg

Gemeinsam schaffen wir eine gesunde Basis, nach der du zu 80% lebst, in der restlichen Zeit darfst du dir etwas gönnen.

Meine ganzheitlichen Coaching-Programme

Kathy wirft Zitrone

Gesunder Start mit Kathy (4 Wochen)

Du möchtest endlich deine Beschwerden loswerden, aber weißt nicht, wo du anfangen sollst? In meinem Starter-Paket erhälst du erste Impulse, wie du innerhalb von 4 Wochen erste Veränderungen umsetzen kannst, aus denen du direkt einen Effekt spüren wirst.

Portrait von Kathy von vorne

Gesund im Alltag mit Kathy (3 Monate)

Wünschst du dir eine intensive Begleitung bei der Umstellung deiner Ernährung und deines Lebensstils, auf dich und deinen individuellen Alltag angepasst? In meinem 3-monatigen 1:1 Coaching unterstütze ich dich auf deinem Weg in ein gesundes Leben mit der richtigen Ernährung und Routinen, die dich in Balance bringen.

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Nicecream – die gesunde Alternative zu Eis

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Gesunder Eisfrappée

Typische Alltagsbeschwerden, wer kennt sie nicht?Heuschnupfen,Unverträglichkeiten, Verdauungsbeschwerden, Kopfschmerzen,  Energielosigkeit,  Hautausschläge,  Rückenschmerzen. Sicher erkennst du dich in einer oder mehrerer dieser Beschwerden wieder, oder?Falls ja, dann solltest … weiterlesen

Der Schlüssel zur Gesundheit – dein Mikrobiom

Fotocredits: New Africa#290199671/stock.adobe.com (oben)Nomad_soul#188346621/stock.adobe.com (Mitte)